什么是单方精油
单方精油是从植物某个特定的部分提取出来，（比如根，茎，叶，花，果，）它的浓度相当于植物的70-100倍，所以不可直接用于皮肤上。
单方精油的使用方法，
- 护发法，头屑和脱发，用迷香，姜，
- 按摩法，用单方精油放入按摩中加快吸收。
- 面膜法，用单方精油滴入面膜中。
- 漱口法，用柠檬精油放入牙膏中美白牙齿。
- 香水法，用单方精油滴入手腕或耳后可增加体香。
- 沐浴法，用单方精油放入沐浴露中洗澡美白肌肤。
- 香薰法，用单方精油放入香薰灯中净化空气。
- 催眠法，用薰衣草滴入枕边帮助睡眠。
- 妇科法，用茶树，玫瑰，百里香，丁香，，用于坐浴。
- 香港脚，用茶树泡脚，或滴，治脚气。
- 保存衣物法，用单方精油滴入衣服内，增加香味
单方精油的一级功效
1；柠檬：一级美白，去黄。
2；香橙：一级去黄，排铅汞毒。
3：薄荷：一级治疗血毒性暗疮，头晕，晕车。
4：玫瑰：一级去红血丝。
5：薰衣草：一级催眠，修复疤痕色素印。（灼伤，烧伤，烫伤）
6：茶树：一级消炎杀菌，治疗妇科疾病。
7：檀香：一级补水，招财辟邪。
8：橙花：美丽魔法（具有玫瑰，洋甘菊，柠檬功效为一身）
9：洋甘菊：一级抗敏，防敏。
10：乳香：一级抗皱，护肤圣品。
11：迷迭香：一级护发，收紧眼袋。
12：天竺葵：一级活血，一级去黑眼圈。
13：茉莉：一级丰胸，催情
14：依兰：一级平衡油脂分泌。（油性皮肤）
15：尤加利：一级呼吸系统的补品，疏通毛孔。
16：胡萝卜籽：一级淡化深层斑，调整肤色。
17；佛手柑：一级回春，特适合更年期的皮肤。
18：姜；温暖，去寒，去湿，改善关节痛，风湿痛。
19：杜松：一级排毒，改善关节疼，风湿痛。
20：香矛：一级治疗关节疼痛，风湿疼。
21：马郁兰；主要以补水为主.
22: 月桂:一级治疗秃顶脱发.
23:葡萄柚:减肥大王.
24:柠檬草:一级收缩毛孔.
25:肉桂:提升,收紧,淡化妊娠纹.
26:罗勒:治疗头痛,偏头疼.
27:百里香：一级抗菌，通经，消除疲劳，有提神的效果。
28：快乐鼠尾草：一级刺激毛发再生，修复受损组织。
葡萄柚
心灵—提神，振奋，复苏，稳定情绪，焦躁，压力；增加果断力。
健康—促进胆汁分泌，强化肝胆；改善头痛，感冒，咳嗽，肌肉僵硬。
美容—瘦身，帮助淋巴循环，排除废物；改善油性肌肤，肥胖体质。
*敏感性肌肤宜小心使用
乳香
心灵—舒解紧张，压力，神经质；镇定，松驰；帮助沉思，驱除害怕，焦虑、恶梦。
健康—改善感冒，咳嗽、发烧、支气管炎。
美容—淡化疤痕，消炎，愈合伤口，抗老化，改善受损头发。
百里香
心灵—强化神经，活脑，提高记忆力和注意力，振作，激励。
健康—强肺，止咳祛痰，助免疫系统，消炎，促进血循环，升血压，减轻痛风，风湿，关节炎，坐骨神经痛，利尿，降尿酸。整肠胃，消泌尿系统炎症，调节白带，月经不适，助产。
美容—去头屑，抑落发，促进伤口愈合。
*孕期及高血压勿用
茶树
心灵—使头脑清新，恢复活力，安抚惊吓。
健康—帮助免疫系统，活化白血球；排汗排毒，医疗前后强壮与复健，抗菌，净化生殖和排泄系统，解除搔痒，不适症状。
美容—净化、去脓，去小痘痘及不洁，晒伤，灼伤，皮肤感染。
*在皮肤的敏感部位，可能会引起刺激反应
橙花
心灵—催眠，减轻长期焦虑，沮丧，压力，使精神愉快，安抚惊吓，歇斯底里。
健康—安抚神经痛，头痛，晕眩，止呵欠，去焦虑，催情，解决性障碍。
美容—增加细胞活力与皮肤弹性，抗老化，敏感，淡化疤痕，妊娠纹，改善静脉曲张
*使人放松，但需要头脑清晰、集中注意力时勿用
茉莉
心灵—抗沮丧，安抚神经，温暖情绪。
健康—荷而蒙平衡，促泌乳，减轻经痛，产痛，催生，改善产后忧郁，增加男性精子数目，改善阳痿，早泄，性冷感。
美容—调理干燥，敏感，淡化疤痕，妊娠纹，增加皮肤弹性。
*孕期勿用
丝柏
心灵—缓和急躁、不安，神经紧张。
健康—止咳、化啖；改善感冒，痔疮、风湿；抗菌除臭；利尿抑汗、退烧、收敛止血。
美容—去脂、塑身；改善蜂窝组织炎，预防静脉曲张；改善油性，成熟老化肌肤，促结疤。
*孕期、高血压宜避免
佛手柑
心灵—抗忧郁，沮丧，舒缓紧张，焦虑，偏头痛，压力，恢复和提振精神。
健康—改善咳嗽，发烧，强健肺。
美容—镇定，消炎，调理面部，湿疹，粉刺，促进新陈代谢，深层洁净，瘦身，改善油性肌肤，湿疹、泡疹、牛皮癣。
*敏感性肌肤勿用
鼠尾草
心灵—消除紧张，失眠，忧郁，衰弱，使人产生幸福感。
健康—改善喉咙痛，疼痛，调节子宫与荷尔蒙；缓解经痛，肌肉发痛，降血压，排毒，驱虫。
美容—保湿；改善富贵手，皱纹，肥胖，头皮屑，促进生发。
*孕期及酒后忌用，用后勿开车
洋甘菊
心灵：安抚，放松，平静，解除失眠，抗忧郁，镇静。
健康：止痛（头、神经、牙、耳、下背、肌肉、经痛）；调理更年期症状；改善胃肠疾病，益肝，增强免疫力，抗贫血。
美容：改善敏感，干痒，微血管破裂，烫伤，面疱，发炎，癣；增加肌肉弹性，消浮肿净化。
*孕早期勿用
尤加利
心灵：提振和集中精神。
健康：改善咳嗽、喉咙痛，鼻窦炎，支气管炎，风湿疼痛，蚊虫咬伤，降血糖。
美容：消炎，杀菌，改善红肿，溃疡，皮肤感染，油性肌肤。
*心脏病和高血压患者勿用
罗勒
心灵：清净，复苏，平抚怒气，焦虑，忧郁；集中注意力。
健康：改善头痛，偏头痛，感冒，支气管炎，痛风，疲劳，晕眩，肌肉疼痛，腹痛，蚊虫咬伤。
美容：清新，调和，抗菌；改善蜂窝组织，充血皮肤。
*孕期勿用
檀香
心灵—放松，镇静，安抚焦虑，神经紧张，帮助沉思。
健康—强壮生殖，泌尿系统，催情，帮助冷感和***恢复，改善膀胱，肾脏，清血抗炎，净化性器官，清洁胸腔，预防头部松驰与老化。
美容—改善干涩，老化缺水，使皮肤柔软，预防颈部松驰与老化。
*其催情效果众所周知，应谨慎使用，还应避免沮丧时使用，以免使情绪更低落
伊兰心灵：欢愉，舒缓，放松神经。
健康：平衡荷而蒙，健胸，调理生殖系统，催情，改善冷感，***，安抚产妇；镇静心跳和呼吸急促，放松神经；降低血压。
美容：平衡皮脂分泌，改善油性及干性皮肤，强健头皮，使头发有光泽。
*宜避免连续使用
迷迭香
心灵：活化脑细胞，增强记忆力，改善紧张，嗜睡，振作。
健康：改善麻痹，晕眩，疼痛，松驰，过度劳累的肌肉；强心，改善贫血，低血压；增强肝机能，利尿。
美容：去肥胖，松垮，蜂窝组织炎，紧实皮肤，收敛，回复青春，调节皮脂，去头屑，增发。
*高血压，癫痫，孕期勿用
柠檬
心灵：清新，提神，安定神经质紧张，焦虑，无力，头痛。
健康：改善发烧，喉痛、胆结石，流鼻血，停经后热潮，消化疾病，愈合伤口；降血压，血糖。
美容：收敛，活化，美白；强化指甲，促进血液及淋巴循环；消解水肿，脂肪团；改善油性松驰肌肤。
*用后4小时内勿晒太阳
天竺葵
心灵—清新，镇定，愉悦，平衡和放松精神，舒解压力，抗忧虑。
健康—利尿，排毒，降血糖，平衡荷而蒙，促进血液循环；改善月经失调，肿痛，神经痛，喉咙痛，肾结石。
美容—平衡皮脂分泌，改善肤色，湿疹，油性及暗沉肌肤；减肥，健胸。
*孕期勿用
玫瑰
心灵—增强女性自信，平抚情绪，提振，舒缓紧张。
健康—子宫补品，镇定经前紧张，促进**分泌，调节月经周期，改善不孕，性冷感，***，增加精子数目，改善血液循环，净化消化器官。
美容—：适用成熟、干燥、硬化、敏感皮肤，减轻发炎，静脉曲张。
*孕期勿用
薰衣草
心灵—缓和抑郁、沮丧、失眠、头痛、偏头痛、歇斯底里、神经紧张，压力，晕眩。
健康—降血压，改善风湿，关节炎，肌肉痛，流感，气喘，支气管炎，喉咙发炎，溃疡，反胃，肿痛，细菌感染，癣，经前不适。
美容—改善粉刺，面疱，烧伤，割伤，发炎，晒伤，促细胞再生。
*孕期前4月勿用
姜
心灵—激励人心，改善神经衰弱，精神疲惫，晕眩，活络思绪。
健康—改善感冒，积痰，喉咙痛，胀气，孕吐（吸入法），恶心，消化不良，
关节炎，风湿痛，瘀伤，扭伤，脱臼，催情，治疗***，适合产后护理。
美容—改善皮肤血色，活血化瘀。
*勿擦伤口
柠檬草
心灵—清新，提振，缓和头痛，神经疲惫，与压力有关的症状。
健康—改善呼吸疾病，发烧喉咙痛，肌肉疼痛，组织疲劳，松驰消化不良，大肠炎，驱虫。
美容—多汗，蚊虫咬伤，疥疮，油性毛孔粗大，皮肤松驰，身体部位粉刺，双下巴。
*孕期勿用
胡萝卜籽
心灵—可净化心灵，能舒缓压力和精疲力竭的感觉。
健康—极佳的身体净化油，能清肠，抑制腹泻，减轻膀胱炎，增强器官功能与活力。
美容—改善肤色，使皮肤紧实有弹性，淡化老人斑，防皱，促进伤口愈合。
薄荷
心灵—振奋精神，改善头痛、心灵疲惫、昏眩。
健康—改善发炎，头痛，反胃，发烧，牙痛，肌肉酸痛，关节炎。
美容—排毒，收敛微血管，清除黑头粉刺，有利于油性皮肤。
*孕期勿用
经典的八大金刚单方精油
纯精油的种类仔细分来有上百种, 而每一种精油都有自己的独特的味道与疗效, 使用者可以按照个人喜好及需求来选择自己最喜爱的精油. 列举最受欢迎的八种精油, 给大家参考, 其它的精油亦将在往后陆续介绍~~
1. 熏衣草(Lavender):
它当然是当仁不让的可称为第一名, 也是许多初入门的朋友 在入门时的最佳选择. 它的用途很广, 除了放松肌肤, 舒缓头痛等其它疼痛之外~~还可以在皮肤上遇有烧烫伤时发挥良好的效用... 若是小部位烫伤...可直接以一滴熏衣草精油滴在受伤部位... 若受伤部位是很大片的, 刖可以一条湿毛巾或手帕. 在上头滴了熏衣精油后, 加以冷敷, 效果即好...不过提醒大家的是, 如果情势严重时,还是要送往医院处理.
2. 玫瑰(Rose):
人称精油之后的玫瑰, 我想这个许多人非常喜爱的玫瑰大家都很熟悉了,不过, 正因为它的珍贵, 所以在芳香疗法界的玫瑰精油的价位, 一直居高不下,在中国更以叫价千元以上身价为人所慑~~ 不过, 当你亲身了解了精油萃取的方法后, 你就会感觉, 它珍贵的原因了. 在许多国家都有种植玫瑰, 不过最受推崇的的就属保加利亚玫瑰了...有时也称大马士革玫瑰. 它的效用, 属于滋阴, 对于女性的生殖及荷尔蒙上有帮助，所以在健胸美容上它就属于上品了, 在脸部保养它可 以滋养皮肤, 抗敏, 紧实及轻度的美白效果. 在心理层面上, 它可以促进两性之间的**.
3. 迷迭香(Rosemary): 它是精油迷们耳熟能详的精油, 迷迭香是一种香草类的植物, 因为它带着特殊的香气, 所以, 在欧美常会用新鲜的迷迭香来做美食料理. 它是活化细胞, 所以早晨使用含有迷 迭香的沐浴乳来晨浴的话, 是一天很好的开始. 将迷迭香精油使用在洗发精里, 则有去 头皮屑的功能. 另外, 它也具有治疗蜂窝组织炎的作用, 在减肥按摩油里常会加入迷迭香. 如果需要增强脑部记忆力时, 它也是一个很好的选择.
4. 柠檬(Lemon): 这种水果我想大家都很了解它的功能, 因为其富含丰富的维他命c所以, 可以美白, 增强抵抗力. 所以有许多美白的爱好者, 柠檬则是收藏品之一. 但是要特别提出来的是, 柠檬精油是属于强劲的精油, 使用量上就不得不特别注意, 尤其是脆弱敏感精油. 它除了要少量使用外, 也不可以直接使用, 必须加入基底油调合后方可使用. 否则可能会引起皮肤过敏及发热, 红肿的情况. 另外, 要提出来的是它最好的使用时机是在晚上, 使用柠檬精油后, 接触到太阳的外, 会引起光毒反应. 不但美白不成, 还会长出许多斑点, 这个是大家要特别注意的地方. 如果一旦白天使用了...也尽量在使用后四个小时内不要日晒....另外防晒乳则最好选择在SPF18以上.
5. 鼠尾草(Clary Sage):
这个精油是对收敛肌肤, 毛细孔粗大及想增加肌肤弹性的朋友, 是一个很好的选择,另外值得 一提的是鼠尾草精油对于油性头皮及有头皮屑困扰的朋友, 可以用它来减轻症状. 由于它具有放松的作用, 所以在开车前最好避免大量使用, 以及在喝酒过后也尽量避免使用. 如果需要放松的时光, 它也是最佳良伴.
6. 茶树(Tea Tree):
可用来做为消毒杀菌的一种精油. 有香港脚之苦的朋友可以选择它来减轻症状. 对于青春痘及粉刺肌肤也颇有助益. 当然, 拿来对付皮屑胞菌也是很不错的. 但是敏感肤质的朋友在使用上一定要小心, 因为敏感的肌肤用了它, 红肿发热是难免的, 所以各位敏感肤质的朋友要小心才好. 在照x光前使用, 可以减少X光带来人体的害处.
7.天竺葵(GERANIUM):
它的味道带点甜味, 与玫瑰的味道有点类似. 它可以用来调节荷尔蒙,所以怀孕期间, 最好避免使用. 天竺葵的利尿排毒效果非常, 另外,由于它有调节荷尔蒙的作用, 所以在丰胸的产品里, 它常常会出现,对于皮肤的疗效上, 它可以调节油脂平衡, 对松驰及毛孔阻塞的油性皮肤颇有助益. 亦可促进血液循环, 可使皮肤红润.
8.依兰(YLANG-YLANG):
甜甜的香味, 有着异国风情, 又称香水树. 它与天竺葵相同对荷尔蒙的调节也效果卓越, 它具有催情的作用, 所以可以用来治疗性冷感.与玫瑰, 天竺葵并用, 则为丰胸三剑客. 它也具有平静, 放松的效果, 对高血压的患者, 是一个很好的自疗选择.
